Bendi bukan sahaja mengandungi kalsium yang setara dengan susu segar, tetapi juga mempunyai kadar penyerapan kalsium 50-60%, iaitu dua kali ganda susu, jadi ia adalah sumber kalsium yang ideal. Lendir bendi mengandungi pektin dan mucin larut air, yang boleh mengurangkan penyerapan gula oleh badan, mengurangkan permintaan badan untuk insulin, menghalang penyerapan kolesterol, memperbaiki lipid darah, dan menghilangkan toksin. Selain itu, bendi juga mengandungi karotenoid, yang boleh menggalakkan rembesan normal dan tindakan insulin untuk mengimbangi paras gula dalam darah.